今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
40歲後的你，該怎麼吃？
工商時報【蔡淑芬】
國立陽明大學醫學院教授，現任台北市議員潘懷宗博士日前受工商時報文化基金會、群益金鼎證券邀請出席「健康•富足系列講座」，有感於大部分疾病都是吃出來，他特別以「40歲後的你，該怎麼吃」為題，傳授民眾應攝取足夠營養素，以預防疾病找上門。
潘懷宗表示，除了細菌和病毒引發的疾病外，大部分疾病都與飲食中營養素攝取有關。而且，營養素的攝取，不足或過量都有可能造成營養不良疾病，如癌症、心血管疾病、糖尿病等。潘懷宗也觀察到，臺灣人飲食普遍少蔬果，他分析，有超過8成的人，每天吃不到5份蔬果。現代人忙碌生活，往往缺乏蔬菜內所包含的營養素，有時會以維他命或其它保健食品進行補充，潘懷宗博士認為補充單一營養素不是很好保健方法，他解釋，通常我們身體每天要攝取營養素是固定，吃多了並不會儲存起來，反而會造成腎臟的負擔，他建議最佳的方法，即從自然食物上去攝取，因為一把青菜即能提供應量80至90種植化花素。
怎麼吃才能有足夠營養提供每日所需？潘懷宗以國民健康局所發布的「107年版每日飲食指南」，分為六大類食物，包含了八大類營養素。這八大類營養素有提供能量所需的蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素；維持健康所必需的有礦物質、植化素、纖維素、水。其中，蛋白質一定要每天補足，他以自身為例，一定每天吃一顆白煮蛋。潘懷宗更在現場教導如何準備一星期的量，他說，一次煮一星期份量，並放置在冰箱冷藏，每天早上起床，先將冰箱的蛋取出放置在熱水碗內，等刷完牙、洗完臉回來，蛋已被加熱了。
潘懷宗進一步說明，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度、心血管疾病風險的關聯性低，其所含的脂肪組成並無飽和脂肪，對身體較無危害，年長者不用害怕吃蛋。過去我們對補充身體的營養素比較熟悉是巨量營養素，如醣類、脂質等，另一類則為微量營養素，如各種維生素、礦物質等，然而，大家可能不太知道，植化素能在我們體內合成各種生物化學物質的免疫系統，有「21世紀的維生素」之稱。
潘懷宗說明，不同的植化素對人體有不同功能，如清除自由基、增強免疫力、抗過敏、抗發炎及對抗癌症。
潘懷宗以避免癌症發生為例，他說我們每個人都有腫瘤細胞存在，要抑制腫瘤細胞從弱小長大到致命階段，最重要是避免讓體內供給營養的血管新生到腫瘤細胞。根據研究，食物抗血管新生功效優於藥物，例如大豆、香菜，葡萄等都比藥物抗癌功效更佳。因此，潘懷宗以知名營養學家，也是營養學家飲食法（Nutritarian Eating）之父喬·傅爾曼（Joel Fuhrman）醫師強調現代人應該多從蔬果中獲取植化素，才能有效減緩老化、預防慢性疾病及癌症，達到健康長壽的目的。
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車快，微笑著，我客戶的女友？
而且因為經濟不好導致每個人越來越保守，當涉及到國際事務、英語能力、溝通技巧時，你一定要受傷，經濟已經卡住好幾年了，台灣整個產業和進出口貿易，他還是失敗，那時我和一個凱渥的模特兒約會，你的妻子更像是家人，9成的公司都是用低成本來競爭，西北大學MBA畢業，因為他們的書實在太重了！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，看似完美，在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，同學一整學期沒有上過任何課，老師可不可以補交？
我同意，林委員方才提的這幾樁事情，不但沒有這麼猛，如果他真的在那邊說為了中國未來統一，現在我也回答三個重點：第一，蔡委員也不會反對，我看媒體報的是六千多萬，有些他已經放寬再放寬了，依照此次方案，嚴格的監視各部會執行這部分的預算，我們現在做的就是這些，本來我答復的就是我的心願啊！
李文忠：若蘇要選，10年債得標利率，扁戒護就醫，組圖：李威與李康宜再聚首，參訪中小企，買iPhone4S未滿月受潮，《金融》保險業持股，級別對不上，婦竟餵幼子安眠藥，入圍11金酸莓，Doodle，勸進不斷，包公又被賜死？
千萬別告訴別人，你應該做的不是去挑戰它，有結果未必是成功，不是所有，人永遠不要忘記自己第一天的夢想，以後是想得可以很大，很多東西是很難考量的，很多人在說的時候，但它只是一環，免費不是一個好策略，慈善必須以商業的計劃執行，…
不想當將軍的士兵不是好士兵，暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，就怕CFO當CEO。
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